Kalori hesapları yapmadan, forma girmenizi saÄŸlayan Çin diyeti basit bir temel ilkeye dayanır. Organizmamızda, tıpkı besinlerle olduÄŸu gibi iki zıt enerji vardır: topraÄŸa ve soÄŸuÄŸa baÄŸlı diÅŸi enerji. Yin ve gücü, ateÅŸi temsil eden Yang. Devamı »

Lahana diyeti en hızlı kilo vermeyi sağlayan diyetlerin başında gelir.

Beyaz Lahananın zayıflama ve selüloitleri yok etme özelliÄŸi bulunur, aynı zamanda antioksidan özelliÄŸine sahip olduÄŸundan bağırsak kanserini önleyici etkisi vardır. Kan ÅŸekerini düşürme ve dengeleme özelliÄŸi vardır ayrıca kan dolaşımını düzenler, hormonları dengeler. Enfeksiyonlara karşı vücuda direnç kazandırır. Kanser hastalarında kemoterapi ve radyoterapi sonrası takviye oluÅŸturur. Devamı »

Gebeler, gebelik ayları ilerledikçe rahat, geniş, pamuklu-penye gibi sentetik ol­mayan kumaşlardan yapılmış giysileri
tercih etmelidir. Dar ve sentetik çamaşır­lar özellikle gebelikte sık görülen mantar enfeksiyonu riskini daha da arttırır. Ayrıca dolaşımı zorlaştırır.

Yüksek topuklu ayakkabılar gebe­ler için zararlıdır. Rahat, topuksuz ortopedik tabanlı ayakkabılar gebe­ler için uygundur.

Çok gözenekli ve iyi temizlenmeyen ciltlerde siyah nokta oluştuğunu belirten uzmanlar, hem görünüm hem de sağlık açısından siyah noktaların oluşumunun engellenebileceğini kaydetti.

Ä°HA muhabirinin derlediÄŸi bilgilere göre, gözenekler yaÄŸ üretip salgıladıkları için cildi alerjiden ve çevre kirliliÄŸinden koruyor. EÄŸer gözenekler olmasaydı, yaÄŸlar derinin altına iner, yüzde kistler oluÅŸur ve deri altında enfeksiyonlar meydana gelirdi. Ancak çok gözenekli ciltlerde, eÄŸer cilt iyi temizlenmiyorsa siyah nokta oluÅŸuyor. Devamı »

Tütünün içinde doÄŸal olarak bulunan bir uyuÅŸturucu olan Nikotin, en az Eroin ve Kokain kadar bağımlılık yapmaktadır. Fazla dozda alındığında nefes alıp verme kaslarını felç ederek insanı öldürebilir. Ancak sigara içerken daha küçük dozlarda alındığından vücut bu Maddeyi atabilir; bu sebeple insanı hemen öldürmez. Dumanı içinize çektiÄŸinizde nikotin ciÄŸerlerinize taşınır, çabucak kan dolaşımına karışır, kalbe ve beyne gider. Nikotinin ilk dozu kiÅŸiye uyanıklık hissi verir, sonrakiler ise sakinlik ve rahatlama hissi getirir. Nikotin, kalbi, damarları, hormon sistemini, vücut metabolizmasını ve beyni etkiler. Kalp atışını dakikada 2-3 atış arttırır. Vücut sıcaklığını düşürür ve bacaklar ile ayaklardaki kan dolaşımını yavaÅŸlatır. Devamı »

Gebelerde düzenli ve dengeli beslenme çok daha önem kazanır.
Gebelikte beslenmede önemli hususlar­dan biri de, ilk önce sakıncalı yiyecekler­den, örneÄŸin zararlı olabilecek hormonlu, katkı maddeli, tuzda salamura edilmiÅŸ yi­yeceklerden, iyi piÅŸirilmemiÅŸ etlerden, bozulmuÅŸ gıdalardan, asitli veya asitsiz hazır içeceklerden (meÅŸrubat­lardan) olabildiÄŸince uzak durulması gerektiÄŸidir. Devamı »

Temizlik
Lenslerinize dokunmadan önce mutlaka ellerinizi yıkayın. Böylece lenslerinizin kirlenmesini, dolayısıyla gözlerinizin mikrop kapmasını engellemiş olursunuz. Düzenli olarak ellerin yıkanması da gözünüzü olası enfeksiyonlardan korur. Ellerinizi yıkarken yağ, losyon ya da parfüm içermeyen bir sabun kullanınız ve pamukçuk bırakmayan bir havlu ile kurulayınız.
Lensin kontrol edilmesi
Kontakt lensler, steril kapalı blister ambalajlarda ya da cam flakonlarda sunulur. Lensinizin ambalaj paketi veya folyosunun açılmamış olmasına ve kullanım tarihinin geçmemiş olmasına dikkat ediniz.
Ambalaj üzerinde lensin numarası yer alır. Ä°ki gözü için farklı numarada lens kullananların Devamı »