---------------------------------------------

PANİK ATAK
Korkularınızdan korkmaktan vaz geçtiğinizde hayatta korkulacak bir şey olmadığını göreceksiniz. Panik Atağı kolayca yenebilirsiniz.
A - Panik atak nedir?Ansızın, herhangi bir yerde beklenmedik şekilde ortaya çıkan yoğun kaygı, bunaltı, korku, sıkıntı karışımı nöbetlerdir. oldukça yoğun yaşanır. Kişi her şeyin sonu geldiğini kalp krizi, felç geçireceğini, dünyanın sonu geldiğini, düşüp bayılacağını, kötü şeylerin olacağını düşünür.
Koşup kaçmak hemen bir sağlık kurulusuna sığınmak ister. Bir hastaneye girmesi bir doktorla karşılaşması bile nöbetin sona ermesini sağlayabilir. Bir kişi sürekli olarak stres ve korku ile yaşadığında vücut kimyası değişir. Vücut gerilim kimyasalları üretmeye başlar. Bunların bizi ne şeklerde etkilediğini aşağıda panik bozukluklarla birlikte sık rastlanan rahatsızlıklar bölümünde görebilirsiniz. Vücut talep edilen gerilim kimyasallarını karşılayabilmek için vücudun oksijene ve belli başlı gıdalar, vitaminlere, minerallere olan ihtiyacı artar. Kötü beslenme, yoğun stres ve korku, yorgunluk bu etmenlerden ikisi ya da üçü bir araya geldiğinde bir kısır döngü yaratır ve kendini tekrar eder. Stres, korku, iç çatışmalar, psikolojik etmen ve yatkınlıklar > gerilim kimyasal üretimi >Kötü besleme >uykusuzluk > panik atak > stres Şeklin de giden bir mekanizma işler hale gelir.B- Başlıca belirtileri nelerdir?-Kalp çarpıntısı-Göğüs kafesinde bası hissi ve sıkışma-Hızlı nefes alıp verme veya nefes alamama-Mide kasılmaları, krampları, karında ağrı, şişkinlik, gaz oluşması-Dünyanın sonu gelmiş hissi-Sebepsiz bir şey olacakmışçasına aniden başlayan korkular-Ölümcül yada çözümsüz bir hastalığı olduğu korkusu-Eller ve ayaklarda istemsiz boşalmalar hissizlik-Terleme-Baş dönmesi, bayılma hissi-Farklı bir dünya aleminde yaşıyormuş gibi hissetme, bir sis perdesinden arkasından bakıyormuş hissi-Üşüme, ürperme yada ateş basma hissi-Korkunç bir şey olacakmış gibi hissetme
C- Panik bozuklukların beraberinde eş zamanlı olarak görülen bozukluklar
Psikolojik ve psikiyatrik
Depresyon %40-50Agorafobi %50-70 yalnız kalmak, yalnız sokağa çıkmak, kalabalığa girmemek, Uçak, asansör, otobüs, pasaj, tünel, köprü, tiyatro gibi yerlerden
Duyulan korkuSosyal fobi %10-15
Somatoform Bozukluk % 6-8 yoğun bedensel yakınmalarHipokondriyazıs %20-30 hastalık hastalığı,Madde Kullanımı alkol %20-25 bunu sözde rahatlamak için çare olarak kullanırlar ve sonuç Uyuşturucu %5-10 bağımlılık halini alır.Manik Depresif %10-12 depresyon ve tam tersi çoşma nöbetleriKişilik Bozuklukları %40 Obsesif-kompulsif (takıntı, temizlik hastalığı, simetri)Kaçıngan , Paranoid, BorderlineGenel Anksiyete Bozukluğu %15-20 Aşırı kaygı
BiyolojikMıtral Valv Prolapsusus %40-50 Kalp kapakçığı sarkmasıTroıd Bezi Anormallikleri Hipertirioidizim, Hiperparatiroidizimİrrıtabl Kolan Sebdromu Huzursuz bağırsak sendromu psikoterapi ve hipnoz ile Çözülebilir. Anksiyete tedavisi %90 oranında etkilidir. Akçiger Hastalıkları %8-20 astım, bronşit, anfizem, alerjik rahatsızlıklarMigren %12-15 baş ağrısı şeklinde ortaya çıkarEpilepsi sara nöbetiHipertansiyonFeokromasitoma Böbreküstü bezi hastalığıVertibüler distoma kulaktaki denge fonksiyon bozukluğu
Bunları okurken siz de hissettiniz “ beden zihin ruh bir bütün olmalı ve dengede çalışmalıdır”. Birisinde yaşanan bir bozukluk diğerlerini de etkilemekte ve bozukluklara neden olmaktadır. beden mi zihinsel ve ruhsal olarak sıkıntı çekmemize neden oluyor, ruh ve zihnimiz mi bedensel rahatsızlıkları tetikliyor ve neden oluyor gibi bir soru sizinde hemen aklınıza gelmiştir. Bu derece bedensel be ruhsal rahatsızlığın bir arada görülme oranlarındaki yükseklik şunu çok net olarak açıklıyor . İnsan bir bütün her üçü de uyumlu olmak zorunda.
D- Başlamasından hemen önce bazı koşulların hazır olması gerekir.a-Yoğun bir iş stresi, doğum, ölüm, boşanma gibi ruhsal ve duygusal olarak zorlu bir dönem yaşanmıştır.b-Bu döneme ardından yada beraberinde beslenme düzenin iyi olmaması fiziksel olarak vücudun dirençsiz ve zayıf kalması, yorgunluk, dinleneme de eklendiğinde panik başlangıcı için uygun koşullar oluşmuş olmaktadır.c-Başlangıcıyla birlikte belirtilere verilen dikkat (kalp çarpıntısı, hızlı nefes alıp verme) belirtilerin giderek artmasına neden olur ve süreç başlamış olur.
E- Nedenlerine ilişkin diğer bir sınıflamada DSM-IV 2e göre-Genetik ve ailesel nedenler-Birinci derece yakınlarda görülme oranı %15-30 arasıdır. Tek yumurta ikizlerinde eş zamanlı olarak panik atak görülme oranı %30-40 olarak belirtilmiştir.

Popülerlik: 1%