——–

sid=28328;channel=33102;w=250;h=250;wmid=5394;domain =”girbakalim.net”;
kategori =”19″;
gosterim=”TBF”;adsrv=1;arkaplan=”FFFFFF”;
baslik=”2478e5″;
aciklama=”000000″;
kenarlik=”FFFFFF”;
jsai=”62c0c24f3d49f937″;
Bir ağır kaldırma, ani hareket veya ani bir öksürme, hapşurma neticesi bir anda oluşan ve kişiyi hareketsiz bırakan bel ağrılarının önde gelen nedeni aşınmış yıpranmış disklerin kayarak omurga bağları yada sinirler üzerine baskı yapmasıdır. Bu durumda hemen sırtüstü yatıp, dizlerin, bacakların altına birkaç minder veya bir sandalye koyarak gevşemeye çalışılmalı. Bu tür [...]