Elmanın verdiÄŸi enerji 100 gramda 54 kaloridir. Bu enerji yaÄŸdan deÄŸil, meyve ÅŸekeri ve organizma tarafından ağır olarak sindirilen ÅŸekerden gelmektedir. Bu veriler ve genel anlamıyla elmanın besleyici özelliÄŸi, bu meyveyi özellikle spor yapanlar için vazgeçilmez yapar. Gerçekten de fiziksel aktiviteler Devamı »