İsveç diyeti ile 1 haftada 6 kilo verinİsveç diyetiyle haftada 6 kilo vermeniz mümkün! Ancak bu diyet, B grubu vitaminler açısından yetersiz kabul edildiğinden 6, en fazla 13 günün sonunda ara verilmesi şart koşuluyor.
1. gün
Kahvaltı: Kahve, 1 kesme şeker
Öğle yemeği: 2 katı yumurta, 100 gram haşlanmış ıspanak, 1 domates
AkÅŸam yemeÄŸi: 200 gram biftek, zeytinyaÄŸlı […]

Hazırlayanlar : Prof. Dr. A. Fuat Kalyoncu
Türk Akciğer Hastalıkları Vakfı
ZannedildiÄŸinin aksine gerçek gıda alerjisi çok ender görülen bir durumdur. Çocuklarda % 1 veya en çok %2 oranında görülürken, eriÅŸkinlerde bu sayı 1000′de 1-2 dolayındadır. 1985′te Ä°ngiltere’den yapılan bir araÅŸtırmada High Wycombe’de 30.000 kiÅŸiye gıda. alerjileri olup olmadığı sorulmuÅŸ, sonuçta araÅŸtırmaya katılanların %7’sinin kendisinde herhangi […]

Hazırlayan:Dr. Göksenin Aktunay
* İyot neden önemlidir?
* İyot yetersizliği neden sık görülen bir sorundur?
* İyot yetersizliğinin sonuçları nelerdir ?
* Ãœlkemizde de bir sorun mudur?
* Günlük iyot alımı ne kadar olmalıdır?
* Ä°yot YetersizliÄŸi […]

Hazırlayan: Uzman Diyetisyen Şeniz Ilgaz
Sağlık Bakanlığı Ana Çocuk Sağlığı ve Aile Planlaması Genel Müdürlüğü
Bebeklik ve çocukluk çağı şişmanlığından korunmak için, yaşam boyu sürecek sağlığın temelinin atıldığı gebelik döneminden başlayarak yeterli ve dengeli beslenmek gerekir.
Bebeklik ve çocukluk çağı şişmanlığının %90’ının, fazla enerji alımı ile oluştuğu ve şişman yetişkinliklerin %30’unun bebeklilik ve çocuklukta da şişman olduğu bilinmektedir.
Bebeklik […]

Kolesterol yaÅŸam için gerekli olan mum kıvamında yağımsı bir maddedir. Kolesterol beyin, sinirler, kalp, bağırsaklar, kaslar, karaciÄŸer baÅŸta olmak üzere tüm vücutta yaygın olarak bulunur. Vücut kolesterolü kullanarak hormon (kortizon, seks hormonu….), D vitamini ve yaÄŸları sindiren safra asitlerini üretir. Bu iÅŸlemler için kanda çok az miktarda kolesterol bulunması yeterlidir. EÄŸer kanda fazla miktarda kolesterol […]