Kalori hesapları yapmadan, forma girmenizi sağlayan Çin diyeti basit bir temel ilkeye dayanır. Organizmamızda, tıpkı besinlerle olduğu gibi iki zıt enerji vardır: toprağa ve soğuğa bağlı dişi enerji. Yin ve gücü, ateşi temsil eden Yang.

Lahana diyeti en hızlı kilo vermeyi sağlayan diyetlerin başında gelir.
Beyaz Lahananın zayıflama ve selüloitleri yok etme özelliÄŸi bulunur, aynı zamanda antioksidan özelliÄŸine sahip olduÄŸundan bağırsak kanserini önleyici etkisi vardır. Kan ÅŸekerini düşürme ve dengeleme özelliÄŸi vardır ayrıca kan dolaşımını düzenler, hormonları dengeler. Enfeksiyonlara karşı vücuda direnç kazandırır. Kanser hastalarında kemoterapi ve radyoterapi sonrası takviye […]

Bu yiyeceklerle hem aç kalmadan kilo veriyor, hem de kendinizi sürekli tok hissediyorsunuz.
1. Karnabaharı ve brokoliyi hafifçe haşlayıp yoğurtla tatlandırın. Bu karışım lif açısından zengin olduğundan sizi uzun süre tok tutar.
2. Salatalığı iyice yıkayın ve kabuklarıyla birlikte ince dilimler halinde kesip üzerine bol bol dereotu serpin. Bu sebzenin kalorisi yok denilecek kadar az ve oldukça […]

Doç Dr. S. Songül Yalçın,
Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları AD Sosyal Pediatri Ünitesi
* Guatr
* Anemi
1. Guatr
Türkiye’de her üç kiÅŸiden birinde (%30) iyot eksikliÄŸi nedeni ile guatr görülmektedir. Ä°yod eksikliÄŸi dünyada, korunulabilir zeka geriliÄŸinin en sık nedenidir. Fetus, yenidoÄŸan ve süt çocukluÄŸu döneminde iyod […]

Kolesterol yaÅŸam için gerekli olan mum kıvamında yağımsı bir maddedir. Kolesterol beyin, sinirler, kalp, bağırsaklar, kaslar, karaciÄŸer baÅŸta olmak üzere tüm vücutta yaygın olarak bulunur. Vücut kolesterolü kullanarak hormon (kortizon, seks hormonu….), D vitamini ve yaÄŸları sindiren safra asitlerini üretir. Bu iÅŸlemler için kanda çok az miktarda kolesterol bulunması yeterlidir. EÄŸer kanda fazla miktarda kolesterol […]