Uzmanlar, sıcak yaz günlerinin yerini serin havalara bıraktığı bugünlerde, beslenmeye daha fazla önem verilmesi gerektiğini belirterek, enerji veren gıdalar ile C vitaminli besinlerin sofralardan eksik edilmemesi uyarısında bulundu.

Sonbahar aylarının grip ya da nezlenin en fazla yaygınlaÅŸtığı dönem olduÄŸuna dikkat çeken uzmanlar, insanların, geçiÅŸ dönemi olan sonbaharda vücudunu soÄŸuk kış aylarına hazırlaması gerektiÄŸini ifade ediyorlar. Ä°nsan vücudunun sebzeden meyveye, etten süte, kuru baklagillerden yaÄŸa ve ekmeÄŸe kadar bütün besin gruplarına ihtiyacı bulunduÄŸunu, ancak, içinde bulunduÄŸumuz sonbahar aylarında bazı gıdalara daha fazla önem verilmesi Devamı »

Uzmanlar, tanınan bir hastalık olduğu düşünülen zatürree hakkında kulaktan dolma bilgilerin ve yanlış inançların yaygın olduğunu belirtiyor ve uyarıyorlar: “Güneşli bahar günlerine kanmayın; zatürree kış hastalığı değildir!

1) Zatürree sadece sıkıntı veren bir hastalıktır!
Yanlış! Sık görülen, solunum yolu ile bulaşan ve ciddi seyreden bir hastalık olan zatürree, enfeksiyon hastalıklarına bağlı ölümlerin ilk sıralarda görülen etkenlerinden birisidir. Dünyada her yıl 5 yaşın altında 10-12 milyon çocuk zatürree nedeniyle hayatını kaybediyor. Ülkemizde ise zatürree ölüm nedenleri arasında 5. sırayı alıyor. (Türk Toraks Derneği verileri)

2) Zatürreenin nedeni üşütmedir! Devamı »

Mersingiller familyasındandır. Anayurdu Endonezya’daki, adı yerli dilinde baharat anlamına gelen Moluk takımadalarıdır. Ama, günümüzde daha çok Afrika kıtasının doÄŸusundaki Zengibar ile Hint Okyanusundaki diÄŸer adalarda yetiÅŸtirilmektedir, iklimi uygun olmadığından ülkemizde yetiÅŸmeyen karanfil aÄŸacı, 10-20 m’ye kadar boylanabilen ve kışın yapraklarını dökmeyen duyarlı bir bitkidir. Derimsi dokulu, parlak ve iri yaprakları dallarda karşılıklı çiftler halinde dizilmiÅŸ olup üzerlerinde salgı bezi benekleri bulunur. Devamı »

Hollanda’da yapılan bir araştırmada, birçok baharatın karıştırılmasıyla elde edilen ve Asya mutfağının vazgeçilmez baharatı köriyle çayın kilo vermeye yardımcı olduğu ortaya çıktı.

Baharatların, vücut ısısı yaratan bir doğal yağ yakma süreci oluşmasına yardımcı olduklarını belirten bilim adamları, yeşil ve siyah çayın da metabolizmayı hızlandıran benzer bir etkileri bulunduğuna işaret ediyorlar.

Hollanda’nın Maastricht Ãœniversitesinde fareler üzerinde yapılan deneylerde Devamı »

Hazırlayan: Yrd. Doç.Dr. Hakan Yaman
Süleyman Demirel Üniversitesi, Tıp Fakültesi
Spor HekimliÄŸi AD, Isparta

Sağlığınız korumak ve hastaysanız sağılınıza kavuşmak için spor yapabilirsiniz. Hergün yapacağınız ölçülü alıştırmalar size bu konuda yardımcı olacaktır.

1. ZindeliÄŸe ve dinçliÄŸe kavuÅŸmanız için günlük en az Devamı »

Kolesterol yaÅŸam için gerekli olan mum kıvamında yağımsı bir maddedir. Kolesterol beyin, sinirler, kalp, bağırsaklar, kaslar, karaciÄŸer baÅŸta olmak üzere tüm vücutta yaygın olarak bulunur. Vücut kolesterolü kullanarak hormon (kortizon, seks hormonu….), D vitamini ve yaÄŸları sindiren safra asitlerini üretir. Bu iÅŸlemler için kanda çok az miktarda kolesterol bulunması yeterlidir. EÄŸer kanda fazla miktarda kolesterol varsa bu kan damarlarında birikir ve kan damarlarının sertleÅŸmesine, daralmasına (arteriyoskleroz) yol açar. Arteriyosklerozda damar duvarında biriken tek madde kolesterol deÄŸildir; akyuvarlar, kan pıhtısı, kalsiyum… gibi maddeler de birikir. Toplumda arteriyoskleroz için damar sertliÄŸi, damar kireçlenmesi gibi ifadeler de kullanılmaktadır.Damarlar tüm vücutta yaygın olarak bulunur ve kalp, beyin, böbrek… gibi organlara kan taşıyarak bu organların görev yapmasını saÄŸlar. Devamı »